Bugre chá
Chá de Bugre (Cordia salicifolia / Casearia sylvestris)
O chá de bugre — também conhecido popularmente como porangaba, café-do-mato, cha-de-bugre ou guaçatonga — é uma planta nativa da flora brasileira de grande destaque fitoterápico. Suas folhas secas são ricas em alantoína, ácido alantóico, taninos, flavonoides e cafeína natural, conferindo-lhe marcante ação diurética, estimulante do metabolismo, inibidora do apetite e tônica cardiovascular.
Para que Serve e Benefícios
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Auxílio no emagrecimento e controle do apetite: Promove sensação de saciedade e ajuda a reduzir a compulsão alimentar, sendo um clássico coadjuvante em dietas de perda de peso.
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Efeito diurético e combate à celulite: Estimula a eliminação do excesso de líquidos retidos, ajudando a desinchar e reduzindo o aspecto da celulite e depósitos de gordura localizada.
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Ação estimulante e energética: A presença suave de cafeína e ativos tônicos ajuda a combater a fadiga, o cansaço físico e a dar disposição no dia a dia.
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Suporte cardiovascular e circatório: Auxilia na circulação sanguínea e na diminuição do acúmulo de gorduras nas artérias.
Modo de Preparo Por se tratar do uso das folhas secas e trituradas, o preparo deve ser feito por infusão:
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Ferva 200 ml de água.
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Adicione 1 colher de sobremesa (cerca de 1,5g a 2g) de folhas de bugre.
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Desligue o fogo, tampe bem e deixe abafado por 8 a 10 minutos.
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Coe e consuma morno (2 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente 30 minutos antes das refeições principais).
Contraindicações e Cuidados
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Gestantes e Lactantes: Contraindicado.
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Hipertensão e Cardiopatias: Devido à sua ação estimulante na circulação e presença de cafeína, deve ser consumido com cautela por pessoas com pressão alta ou arritmias.
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Sensibilidade à Cafeína e Insônia: Evitar o consumo no período noturno para não prejudicar a qualidade do sono.
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Perfil de Sabor e Aroma: Possui aroma herbal suave, seco e agradável; seu sabor é leve, levemente amadeirado, vegetal e com amargor suave.
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Dica extra: O "Inibidor Natural de Apetite e Desinchante", sendo uma excelente alternativa para integrar kits de emagrecimento ao lado de ervas como Carqueja e Centella Asiática.
