Espinheira Santa Comum

Espinheira-Santa Comum – A Guardiã do Estômago

O Que É o Chá de Espinheira-Santa?

A Espinheira-Santa é uma árvore nativa do sul do Brasil, cujas folhas são o fitoterápico mais famoso para a saúde digestiva. Ela é rica em taninos, terpenos e flavonoides, compostos que conferem à planta uma notável ação protetora e reguladora do sistema gástrico. Seu sabor é levemente amargo e a infusão é a forma mais popular de consumo.

Principais Propriedades e Benefícios

O foco principal da Espinheira-Santa é o alívio e a proteção do estômago:

• Proteção Gástrica: Seu uso mais tradicional é como antiulcerogênico. Ajuda a proteger a mucosa do estômago contra agressões e a prevenir a formação de úlceras.

• Alívio de Gastrite e Azia: Ajuda a regular a acidez estomacal excessiva, proporcionando alívio imediato da queimação (azia), refluxo e dos sintomas dolorosos da gastrite.

• Combate à H. Pylori: Possui ação antibacteriana que é coadjuvante no tratamento de infecções causadas pela bactéria Helicobacter pylori.

• Melhora da Digestão: Atua como tônico digestivo, melhorando a dispepsia (má digestão) e o desconforto após as refeições.

• Leve Ação Diurética: Contribui para a eliminação de líquidos e toxinas do corpo.

Formas de Uso e Consumo

O uso mais comum das folhas secas é na forma de Chá (Infusão).

Modo de Preparo (Infusão)

O método de infusão é ideal para as folhas da Espinheira-Santa:

1. Ingredientes: 1 colher de sobremesa de folhas secas para cada xícara (200 ml) de água.

2. Preparo: Ferva a água. Ao desligar, adicione as folhas da Espinheira-Santa.

3. Tempo: Tampe e deixe em infusão por 5 a 15 minutos. Coe e consuma.

4. Consumo Sugerido: Tome 2 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente entre as refeições (cerca de 30 minutos antes ou depois) para potencializar o efeito protetor na mucosa.

Cuidados Importantes (Contraindicações)

• Gravidez e Amamentação: O consumo é contraindicado para mulheres grávidas (pode ser abortivo) e lactantes (pode inibir a produção de leite).

• Crianças: Não deve ser consumida por crianças, especialmente menores de 6 anos.

• Diabetes e Outras Condições: Se você tem diabetes ou qualquer condição crônica, consulte um médico antes de iniciar o uso contínuo, pois a planta pode influenciar o metabolismo.

• Uso em Excesso: Em doses muito elevadas, o chá pode causar náuseas, vômitos ou irritação gastrointestinal. Respeite a dosagem recomendada.