HIbisco Flor
Hibisco (Hibiscus sabdariffa) – O Chá Diurético e Cardioprotetor
O Que É o Chá de Hibisco?
O chá de hibisco é feito a partir do cálice e das brácteas da flor Hibiscus sabdariffa, que conferem à infusão sua cor vermelha intensa e um sabor levemente ácido e refrescante. A flor é rica em antocianinas (os pigmentos vermelhos), flavonoides e ácidos orgânicos, o que lhe confere um potente poder antioxidante e ação direta no metabolismo e na circulação.
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Usado há muito tempo como chá medicinal na África, Ásia e Caribe, o chá de hibisco vem sendo descoberto pelo restante do mundo graças aos diversos benefícios que traz à saúde. Os Flavonoides encontrados na planta, são os responsáveis por boa parte dos benefícios do chá de hibisco, mas as flores também são fontes de vitaminas A e C, carboidratos e proteína.Além disto, é rica em cálcio, magnésio, ferro, e possui grande quantidade de fibras alimentares.
Benefícios
– Reduz a glicemia;
– Diminui os níveis do colesterol LDL e dos triglicérides
– Inibe enzimas pancreáticas;
– Acelera o metabolismo;
– Combate os radicais livres
Hibisco (Hibiscus sabdariffa) – O Chá Diurético e Cardioprotetor
O Que É o Chá de Hibisco?
O chá de hibisco é feito a partir do cálice e das brácteas da flor Hibiscus sabdariffa, que conferem à infusão sua cor vermelha intensa e um sabor levemente ácido e refrescante. A flor é rica em antocianinas (os pigmentos vermelhos), flavonoides e ácidos orgânicos, o que lhe confere um potente poder antioxidante e ação direta no metabolismo e na circulação.
Principais Propriedades e Benefícios
O Chá de Hibisco é um excelente aliado para a saúde cardiovascular e na eliminação de líquidos:
Efeito Diurético: Ajuda a eliminar o excesso de líquidos e sódio do organismo, combatendo o inchaço (retenção hídrica) e contribuindo para a desintoxicação.
Controle da Pressão Arterial (Hipotensor): Devido à sua ação diurética e à presença de antocianinas, o consumo regular auxilia no controle da pressão alta (hipertensão leve e moderada), favorecendo o relaxamento dos vasos sanguíneos.
Saúde Cardiovascular: Ajuda a diminuir os níveis de colesterol "ruim" (LDL) e de triglicerídeos no sangue, protegendo a saúde do coração.
Regulação Metabólica: Contém compostos que podem inibir a produção de amilase (enzima que transforma amido em açúcar), auxiliando no controle glicêmico e reduzindo a absorção de carboidratos.
Rico em Antioxidantes: Combate os radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce.
Formas de Uso e Consumo
O uso mais comum é na forma de Infusão, podendo ser consumido quente ou gelado.
Modo de Preparo para Chá (Infusão)
Ingredientes: 1 colher de sopa de flores secas de hibisco para cada 200 ml de água.
Preparo: Leve a água ao fogo até ferver. Desligue, adicione as flores de hibisco.
Tempo: Tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e consuma.
Consumo Sugerido: Tome 2 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente após as principais refeições, para auxiliar na digestão e absorção de carboidratos.
Cuidados Importantes (Contraindicações e Restrições)
Gravidez e Amamentação: O consumo é terminantemente contraindicado para mulheres grávidas (pode estimular contrações uterinas) e lactantes.
Pressão Baixa (Hipotensão): Por reduzir a pressão arterial, é contraindicado para pessoas que já sofrem de pressão baixa, pois pode causar tonturas e fraqueza.
Interações com Medicamentos: Se você usa medicamentos anti-hipertensivos, diuréticos ou para diabetes, o chá de hibisco pode potencializar o efeito. Use sob acompanhamento médico.
Uso em Excesso: O consumo contínuo e em doses muito elevadas pode levar a tonturas, náuseas e, em casos raros, desequilíbrio eletrolítico devido à forte diurese. Beba com moderação.
