Hortelã desidratado

Hortelã – O Refresco da Digestão

O Que É o Chá de Hortelã?

A Hortelã-Pimenta (Mentha piperita) é um híbrido natural, famoso pelo seu aroma intenso e refrescante. O chá é feito a partir de suas folhas, que são ricas em Óleo Essencial, sendo o Mentol seu principal componente ativo. O Mentol é responsável pela sensação de resfriamento, além de conferir à planta potentes ações digestivas, anti-inflamatórias e descongestionantes.

Principais Propriedades e Benefícios

O Chá de Hortelã-Pimenta é um tônico excelente para o bem-estar e o alívio imediato:

• Poder Digestivo: É um tônico estomacal, antiemético (combate náuseas e vômitos) e antiespasmódico. Auxilia na melhora da má digestão, indigestão e no alívio de cólicas.

• Carminativo (Combate a Gases): Ajuda a relaxar o trato gastrointestinal, facilitando a eliminação de gases (flatulência) e o inchaço abdominal.

• Alívio Respiratório: Seu alto teor de Mentol a torna um potente descongestionante nasal e expectorante. É um ótimo auxiliar para aliviar sintomas de gripe, resfriado, sinusite, dor de garganta e tosse.

• Analgésico e Calmante: Possui ação analgésica suave, sendo usada para ajudar a aliviar dores de cabeça causadas por tensão e enxaquecas.

• Bem-Estar Emocional: Seu aroma estimulante e refrescante ajuda a revigorar, proporcionando equilíbrio e alívio do esgotamento mental.

Formas de Uso e Consumo

O uso mais comum é na forma de Infusão (chá).

Modo de Preparo para Chá (Infusão)

O método de infusão é ideal para as folhas de Hortelã:

1. Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas para cada 250 ml de água (1 xícara).

2. Preparo: Ferva a água. Ao desligar o fogo, adicione as folhas da Hortelã.

3. Tempo: Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos para não perder os óleos essenciais voláteis. Coe e consuma.

4. Consumo Sugerido: Tome até 3 ou 4 xícaras ao dia, especialmente após as refeições para auxiliar na digestão.

Uso Externo (Inalação)

Para alívio imediato da congestão nasal (sinusite, rinite):

1. Ferva 1 litro de água.

2. Adicione 1 a 2 colheres de sopa das folhas secas.

3. Inale o vapor, com o rosto posicionado sobre a bacia (cobrindo a cabeça com uma toalha) por 5 a 10 minutos.

Cuidados Importantes (Contraindicações)

• Refluxo Gastroesofágico: Pessoas com refluxo ou hérnia de hiato devem usar com cautela, pois o mentol pode relaxar o esfíncter que liga o esôfago ao estômago, o que, em algumas pessoas, pode agravar a azia.

• Cálculos Biliares: Pessoas com cálculos biliares ou obstrução das vias biliares devem usar a Hortelã-Pimenta apenas sob aconselhamento médico devido ao seu efeito colagogo (estimula a secreção de bile).

• Bebês e Crianças Pequenas: O Mentol em alta concentração (como em óleos essenciais) é contraindicado para bebês e crianças pequenas (lactentes), pois pode causar espasmos na laringe ou asfixia (dispneia).

• Gravidez e Amamentação: O consumo deve ser evitado ou feito com moderação durante essas fases, salvo orientação médica.