Camomila Flor (Matricaria Chamomilla)

Chá de Camomila (Matricaria chamomilla)

A camomila é rica em compostos bioativos como a apigenina e o bisabolol, que são responsáveis pela maioria de seus efeitos terapêuticos.

 Principais Propriedades e Benefícios

1. Ação Calmante e Ansiolítica: É o benefício mais conhecido. A apigenina atua no sistema nervoso central, promovendo um efeito tranquilizante suave que ajuda a:

   • Aliviar o estresse, a ansiedade e o nervosismo.

   • Melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.

2. Melhora da Digestão: Possui ação antiespasmódica (relaxa os músculos do trato digestivo) e anti-inflamatória, sendo excelente para:

   • Aliviar cólicas abdominais e gases.

   • Combater má digestão, náuseas, azia e inchaço abdominal.

   • Ajudar em casos de gastrite e úlceras (auxiliando na prevenção do crescimento da bactéria H. pylori).

3. Anti-inflamatório: Os flavonoides e o camazuleno (presente no óleo essencial) ajudam a reduzir inflamações.

   • Alivia dores (cabeça, musculares e reumáticas).

   • Reduz sintomas de gripes e resfriados (tosse, rouquidão, congestão nasal).

4. Alívio de Cólicas Menstruais: Seu efeito relaxante muscular pode reduzir as contrações uterinas, diminuindo a dor menstrual e a tensão pré-menstrual (TPM).

5. Benefícios para a Pele e Olhos (Uso Tópico):

   • Aplicada em compressas, acalma a pele irritada (queimaduras solares, dermatite).

   • Ajuda a aliviar a conjuntivite e o inchaço nas olheiras (devido à sua ação anti-inflamatória e bacteriostática).

 Como Preparar o Chá (Infusão)

1. Ingredientes: 1 colher de sopa das flores secas de camomila para 1 xícara (cerca de 250 ml) de água.

2. Preparo: Ferva a água.

3. Infusão: Desligue o fogo, adicione as flores, tampe (o vapor retém os óleos essenciais) e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

4. Consumo: Coe e beba. Para o efeito calmante, o ideal é consumir antes de dormir ou em momentos de estresse.

 Contraindicações e Cuidados Importantes

• Alergias: Pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae (como margarida, ambrósia, e crisântemo) devem ter cautela, pois podem ter reações alérgicas à camomila (dermatite, espirros).

• Anticoagulantes: O chá de camomila pode potencializar os efeitos de medicamentos anticoagulantes (como Varfarina), aumentando o risco de sangramento. Pessoas em tratamento com esses medicamentos devem consultar um médico.

• Sedativos: Pode aumentar o efeito de sedativos e do álcool.

• Gravidez e Amamentação: O consumo deve ser feito somente com indicação e orientação médica, especialmente em altas doses, pois há relatos de que pode oferecer risco.

• Crianças: Embora seja geralmente segura, para crianças menores de 6 meses, a introdução de qualquer chá deve ser feita com orientação pediátrica.