Capim Limão

Para que Serve e Benefícios

• Ação relaxante e combate ao estresse: Auxilia na redução da ansiedade, tensão nervosa e agitação, favorecendo uma noite de sono mais tranquila e reparadora.

• Alívio de dores de cabeça e tensões: O mirceno presente na planta possui efeito analgésico leve, ajudando a amenizar dores de cabeça tensionais e desconfortos musculares.

• Digestão suave e alívio de gases: Acalma o estômago, reduz espasmos intestinais, previne cólicas e elimina o excesso de gases acumulados.

• Efeito diurético e antioxidante: Estimula a eliminação suave de líquidos represados no organismo e combate os radicais livres.

Modo de Preparo Por se tratar de folhas folhosas secas com óleos essenciais voláteis, o preparo deve ser feito por infusão:

1. Ferva 200 ml de água.

2. Adicione 1 colher de sopa (cerca de 2g) de capim-limão seco cortado.

3. Desligue o fogo, tampe bem e deixe abafado por 5 a 8 minutos para reter os óleos essenciais aromáticos.

4. Coe e consuma morno ou gelado (2 a 3 xícaras ao dia, excelente para consumo à tarde ou à noite).

Contraindicações e Cuidados

• Gestantes e Lactantes: Contraindicado em doses concentradas ou uso contínuo (pode ter leve ação relaxante na musculatura uterina).

• Hipotensão (Pressão Baixa): Pessoas com tendência à pressão baixa devem consumir com moderação, pois o capim-limão pode causar leve redução da pressão arterial e sonolência.

• Gaucoma: O uso contínuo de doses elevadas do óleo essencial ou extrato concentrado deve ser evitado por portadores de glaucoma (pode aumentar ligeiramente a pressão intraocular).

• Perfil de Sabor e Aroma: Aroma cítrico vibrante, fresco e marcante (lembrando limão fresco); sabor leve, refrescante, sutilmente adocicado e muito agradável ao paladar.

• Dica Extra: O "Coringa dos Blends", perfeito para ser consumido gelado nos dias quentes ou combinado com Camomila e Erva-Doce para criar um chá noturno relaxante.