Poejo
Chá de Poejo (Mentha pulegium)
O poejo é uma das ervas medicinais e aromáticas mais tradicionais e afetuosas da fitoterapia brasileira. Pertencente à família da hortelã, destaca-se por sua marcante ação expectorante, digestiva e antiespasmódica, sendo um clássico no alívio de males respiratórios e desconfortos estomacais.
Para que Serve e Benefícios
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Ação expectorante e respiratória: Auxilia no alívio de tosses, resfriados, gripes, bronquites e acúmulo de secreção nas vias aéreas.
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Conforto digestivo: Combate má digestão, gases, cólicas abdominais, sensação de empachamento e náuseas.
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Efeito relaxante e antiespasmódico: Ajuda a acalmar espasmos musculares e abdominais, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento leve.
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Alívio de cólicas: Auxilia na atenuação de cólicas menstruais e estomacais suaves.
Modo de Preparo O preparo das folhas e sumidades floridas secas deve ser feito por infusão:
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Ferva 200 ml de água.
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Adicione 1 colher de sobremesa (cerca de 1,5g a 2g) de poejo seco.
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Desligue o fogo, tampe e deixe abafado por 5 a 8 minutos (não abafe por muito tempo para preservar os óleos essenciais).
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Coe e consuma morno (1 a 2 xícaras ao dia, preferencialmente após as refeições ou antes de dormir).
Contraindicações e Cuidados
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Gestantes: ESTRITAMENTE CONTRAINDICADO. O poejo possui propriedades abortivas e estimulantes uterinas reconhecidas.
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Lactantes e Crianças Pequenas: Contraindicado para lactantes e bebês/crianças pequenas, devido à sensibilidade aos óleos essenciais (como a pulegona).
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Insuficiência Hepática ou Renal: Pessoas com problemas graves no fígado ou rins devem evitar o uso.
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Dosagem: Consumir apenas em doses medicinais recomendadas; o uso excessivo ou na forma de óleo essencial concentrado por via oral pode ser tóxico.
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Perfil de Sabor e Aroma: Possui aroma mentolado intenso, muito agradável e penetrante, com sabor fresco, refrescante e suavemente aquecido.
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Dica de Harmonização: Fica excelente quando preparado com mel e limão para sintomas gripais, ou associado à camomila e erva-doce para o alívio de cólicas e estresse no fim do dia.
